Wygraj "Samo sedno - Mindfulness. Trening uważności" [ZAKOŃCZONY]

Opis książki:

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami.
Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji.
Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu.
Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z medytacjami, dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz „tu i teraz”.

- Pragniesz żyć pełniej i szczęśliwiej? Zdecydowanie polecam przystępne metody, które znajdziesz w książce "Mindfulness. Trening uważności".
Daniel Goleman, autor bestsellera Inteligencja emocjonalna

Mark Williams – profesor psychologii klinicznej na Uniwersytecie Oksfordzkim, dyrektor Oxford Mindfulness Centre. Jeden z twórców terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT).

Danny Penman – doktor biochemii, dziennikarz „Daily Mail”, współpracujący również z „The Independent” oraz telewizją BBC. Współautor i autor poradników poświęconych zagadnieniu mindfulness.

Wygraj "Samo sedno - Mindfulness. Trening uważności" [KONKURS]

Co zrobić, aby ją wygrać?
1. zarejestrować się w naszym serwisie podając swoje imię i nazwisko (tylko do wiadomości redakcji)
2. polubić na Facebooku plock.naszemiasto.pl
3. odpowiedzieć w komentarzu na pytanie:

Jaki jest Twój spokój na zachowanie spokoju ducha?

Na Wasze zgłoszenia czekamy do 23 października (czwartek) do godz. 12.00. Nagrody trafią do 2 osób, które udzielą najciekawszych odpowiedzi. Zgłoszenia osób niezalogowanych oraz nie mających wypełnionego w całości profilu nie będą rozpatrywane.

Czytaj również: Wygraj książkę Kate Atkinson "Zagadki przeszłości" [KONKURS]

Przeczytaj nasz REGULAMIN KONKURSÓW.