18+

Treść tylko dla pełnoletnich

Kolejna strona może zawierać treści nieodpowiednie dla osób niepełnoletnich. Jeśli chcesz do niej dotrzeć, wybierz niżej odpowiedni przycisk!

Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Fitness czy aerobik – co wybrać?

abcZdrowie
zdjęcie ilustracyjne (archiwum)
Regularny wysiłek fizyczny to najlepszy sposób na zdrowie. Jaka forma aktywności jest szczególnie godna polecenia?

Gdy zaczynamy przygodę ze sportem, stajemy przed wyborem: „fitness czy aerobik?”. Co kryje się pod tymi pojęciami? Mianem aerobiku określamy ćwiczenia fizyczne z elementami tanecznymi. Natomiast fitness to szersze pojęcie, odnosi się bowiem nie tylko do ćwiczeń, ale również do zdrowego trybu życia. Główne cele zajęć fitness to: usprawnienie pracy poszczególnych układów w ciele człowieka, poprawa wydolności serca, redukcja stresu i obniżenie poziomu cholesterolu we krwi. Natomiast aerobik koncentruje się na pobudzeniu krążenia i zwiększeniu elastyczności mięśni.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Partnerem serwisu jest

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Powrót reprezentacji z Walii. Okęcie i kibice

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na warszawa.naszemiasto.pl Nasze Miasto