MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 14
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
To ćwiczenie pomoże Ci dostrzec swoje dobre strony, a także...
fot. Free-Photos/Pixabay.com

Poczucie własnej wartości. 12 ćwiczeń, które pomogą Ci uwierzyć w siebie i zacząć cieszyć się życiem

Lista pozytywności

To ćwiczenie pomoże Ci dostrzec swoje dobre strony, a także doświadczyć pozytywnych uczuć wobec siebie. Powtarzaj je przez kilka kolejnych dni.

Od czego zacząć? Wypisz na kartce wszystkie swoje pozytywne cechy oraz to w czym jesteś dobra. Jeśli masz problem z zapełnieniem listy – zapytaj przyjaciółkę, partnera lub rodziców o to, co najbardziej w Tobie cienią. Następnie usiądź, przeczytaj na głos wszystkie stwierdzenia i skup się na każdym z nich. Spróbuj przypomnieć sobie pozytywne wydarzenia z nimi związane. Miej tę listę zawsze przy sobie, aby móc na bieżąco uzupełniać ją o nowe zdania.

Zobacz również

W centrum Oświęcimia zawaliła się kamienica. Trwa akcja poszukiwawcza

W centrum Oświęcimia zawaliła się kamienica. Trwa akcja poszukiwawcza

Relacja ze spotkania autorskiego z Pauliną Molicką w WiMBP w Rzeszowie

NOWE
Relacja ze spotkania autorskiego z Pauliną Molicką w WiMBP w Rzeszowie

Polecamy

Jak zostać nauczycielem mianowanym? Przepisy, dokumentacja, egzamin

Jak zostać nauczycielem mianowanym? Przepisy, dokumentacja, egzamin

Niesamowite jezioro w Finlandii. Czy ten kształt coś ci przypomina?

Niesamowite jezioro w Finlandii. Czy ten kształt coś ci przypomina?

Gdzie znajdują się najlepsze plaże w Polsce w 2024 roku?

Gdzie znajdują się najlepsze plaże w Polsce w 2024 roku?