Dobre nawyki dla pięknej sylwetki. Jak nie zwariować od odchudzania?
Zastanawiasz się, co zrobić, aby zadbać o swoją figurę po świętach? Zależy ci na zdrowiu i ładnym wyglądzie? Poznaj proste zasady, których przestrzeganie jest...
Spacer pomaga na depresję? Wystarczy kilka minut aktywności dziennie
Sport to zdrowie, ale nie tylko fizyczne, lecz również psychiczne. Jak wynika z najnowszych badań naukowców z Anglii, aż 12 proc. przypadków depresji można było...
Nie chce Ci się ćwiczyć? Naukowcy odkryli dlaczego. To niekoniecznie z lenistwa!
Coraz trudniej jest Ci podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, więc ćwiczysz coraz mniej? A im mniej się ruszasz, tym wysiłek staje się bardziej męczący? To...
Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Nie aż tak wiele
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...
Pozytywny wpływ tańca na zdrowie człowieka. Dlaczego i co warto tańczyć?
Taniec to forma aktywności fizycznej, którą mogą uprawiać wszyscy bez względu na wiek, a nawet stan zdrowia! Taki rodzaj ruchu pomaga poprawić kondycję...
Jerzy Iwanow-Szajnowicz. Polski James Bond
Niezwykła historia Jerzego Iwanowa-Szajnowicza - wspaniałego pływaka, a w trakcie wojny agenta polskich i brytyjskich służb specjalnych i niekwestionowanego...
Remont al. Armii Krajowej. Zmiany na drogach!
Remont al. Armii Krajowej. Od poniedziałku 30 czerwca rozpoczną się prace związane z remontem al. Armii Krajowej. Zostanie wprowadzona czasowa organizacja...
Dlaczego warto ruszać się w czasie ciąży?
Ćwiczenia podczas ciąży? Oczywiście – dowiedz się, dlaczego warto je wykonywać.
Zmiany w ruchu. Będą utrudnienia [MAPA]
W związku z przebudową dworca kolejowego i autobusowego w obrębie ulic Mickiewicza, Chopina oraz placu manewrowego dworca zostanie zmieniona organizacja ruchu....
Piramida zdrowego żywienia
Zdrowe odżywianie to temat, który się nie nudzi. Poznaj najnowsze zalecenia żywieniowe rodem z USA!
Zmiany na drogach - uwaga na korki! [RAPORT]
W czwartek 20 marca po godzinach porannego szczytu komunikacyjnego nastąpi zmiana organizacji ruchu w rejonie skrzyżowania (rondo tymczasowe) ulic Dobrzyńska –...
"Ruch Wolnej Kultury" na Starym Rynku
„Ruch Wolnej Kultury” – taką nazwę nosi impreza, którą na Starym Rynku wspólnymi siłami zorganizują Klub Ruch Palikota Płock i Stowarzyszenie Wolne Konopie....
Uwaga kierowcy! Od niedzieli zmiana organizacji ruchu na al. Piłsudskiego
W niedzielę, 19 września rozpoczął się remont przejazdu kolejowego przecinającego al. Piłsudskiego. W związku z tym całkowicie zamknięta jest jezdnia północna...