1 z 3

Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze

Następne

Na początku wystarczy 10 minut medytacji, by zredukować...

Zmniejszy lęk i poprawi sen. Medytacja to najlepsze narzędzie do radzenie sobie ze stresem. Zacząć jest łatwo, dalej ważna tylko praktyka

Jak długo medytować?

Na początku wystarczy 10 minut medytacji, by zredukować stres i uspokoić umysł. Z czasem sesję warto wydłużyć do 30 minut, co pomoże zwiększyć koncentrację i poczucie spokoju.

Wróć do artykułu

Zobacz również

Zbadaj się i zyskaj spokój

NOWE
Zbadaj się i zyskaj spokój

Turyści zignorowali zakaz wejścia na szlak. Konieczna była pomoc ratowników GOPR

NOWE
Turyści zignorowali zakaz wejścia na szlak. Konieczna była pomoc ratowników GOPR

Rozpoczął się komunijny biały tydzień w kolegiacie św. Mikołaja w Końskich [ZDJĘCIA]

NOWE
Rozpoczął się komunijny biały tydzień w kolegiacie św. Mikołaja w Końskich [ZDJĘCIA]

Opolski poseł na czele resortu spraw wewnętrznych

NOWE
Opolski poseł na czele resortu spraw wewnętrznych

Śmiertelny wypadek pod Świeciem. Nie żyje 71-letni rowerzysta potrącony przez auto

NOWE
Śmiertelny wypadek pod Świeciem. Nie żyje 71-letni rowerzysta potrącony przez auto

Boniek mocno skrytykował zimowy transfer Legii. "Gdzie oni go znaleźli?"

NOWE
Boniek mocno skrytykował zimowy transfer Legii. "Gdzie oni go znaleźli?"

Jechał pijany na rowerze. Chciał uniknąć mandatu, dlatego zaproponował łapówkę...

NOWE
Jechał pijany na rowerze. Chciał uniknąć mandatu, dlatego zaproponował łapówkę...

Znany aktor pobity na ulicy. Policja ma zdjęcie bandyty

NOWE
Znany aktor pobity na ulicy. Policja ma zdjęcie bandyty

Rozpoczął się komunijny biały tydzień w kolegiacie św. Mikołaja w Końskich [ZDJĘCIA]

NOWE
Rozpoczął się komunijny biały tydzień w kolegiacie św. Mikołaja w Końskich [ZDJĘCIA]

Polecamy

Egzamin ósmoklasisty 2024 z polskiego. Tu pojawią się odpowiedzi i arkusz

Egzamin ósmoklasisty 2024 z polskiego. Tu pojawią się odpowiedzi i arkusz

Gdy leje się z nosa, winna może być alergia. Tak odróżnisz, jaki to katar

Gdy leje się z nosa, winna może być alergia. Tak odróżnisz, jaki to katar

Jak podcierać się po kupie? Specjaliści odradzają używania tej jednej rzeczy

Jak podcierać się po kupie? Specjaliści odradzają używania tej jednej rzeczy

Jura Krakowsko-Częstochowska to prawdziwy raj dla miłośników przyrody i historii

Jura Krakowsko-Częstochowska to prawdziwy raj dla miłośników przyrody i historii

Lek hormonalny wycofany z obrotu. Jest niebezpieczny. Nie stosuj go!

Lek hormonalny wycofany z obrotu. Jest niebezpieczny. Nie stosuj go!

Wiosenny kwiat zdrowszy od soi. Te nasiona jedz, gdy chcesz schudnąć i obniżyć cukier

Wiosenny kwiat zdrowszy od soi. Te nasiona jedz, gdy chcesz schudnąć i obniżyć cukier

Najlepsze miejsca na grilla w mieście. O tym pamiętaj podczas grillowania

Najlepsze miejsca na grilla w mieście. O tym pamiętaj podczas grillowania

Lekki jak chmurka chleb tostowy. Zrobisz go bez większego doświadczenia

Lekki jak chmurka chleb tostowy. Zrobisz go bez większego doświadczenia

W tym roku na Dzień Matki zrobię to obłędne tiramisu truskawkowe. Smakuje jak raj

W tym roku na Dzień Matki zrobię to obłędne tiramisu truskawkowe. Smakuje jak raj