Spis treści
Nordic walking z Płocka
We współpracy z Traseo przygotowaliśmy 3 trasy nordic walking oddalone maksymalnie o 69 km od Płocka. Sprawdź, czy szlak polecany przez innych jest ciekawa również dla Ciebie.
Przed drogą sprawdź prognozę pogody dla Płocka.
W sobotę 29 czerwca według prognozy pogody ma być 27°C. Nie powinno padać. W niedzielę 30 czerwca zgodnie z najnowszymi prognozami pogody ma być 32°C w najcieplejszym momencie dnia. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 58%.
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Ciechanów
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 7,87 km
- Czas trwania marszu: 1 godz. i 35 min.
- Przewyższenia: 110 m
- Suma podejść: 1 645 m
- Suma zejść: 1 652 m
Trasę nordic walking mieszkańcom Płocka poleca Wielogorski
Krótki spacer przez najciekawsze miejsca w Ciechanowie.
Nawiguj
Czy będzie dobra pogoda do marszu?
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Płock
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 9,94 km
- Czas trwania marszu: 2 godz. i 28 min.
- Przewyższenia: 144 m
- Suma podejść: 2 104 m
- Suma zejść: 2 112 m
Amatorom nordic walking z Płocka trasę poleca Wielogorski
Spacer przez Płock.
Nawiguj
To może Ci się przydać do nordic walking
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Włocławek
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 19,03 km
- Czas trwania marszu: 2 godz. i 53 min.
- Przewyższenia: 138 m
- Suma podejść: 2 499 m
- Suma zejść: 2 478 m
Wielogorski poleca trasę uprawiającym nordic walking z Płocka
Spacer przez Włocławek, przejazd komunikacją miejską na Tamę we Włocławku i powrót na dworzec PKP.
Nawiguj
Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.
Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl. Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!
Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!
Nordic walking - co to?
Nordic walking zyskuje w ostatnich latach na popularności. Ale na czym polega ten sposób aktywności? Nordic walking polega na chodzeniu z kijkami. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Jeśli trening jest wykonywany poprawnie, może przynieść naprawdę zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.
Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:
- z włókna szklanego
- aluminiowe
- z włókien węglowych
Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.
Dla kogo jest nordic walking?
Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?